Συντάκτης: anilio

Επαγγελματική Εξουθένωση

Κάποια στιγμή στην καριέρα σου μπορεί να βιώσεις εργασιακή εξουθένωση (ακόμα και αν είσαι ψυχολόγος). Ανεξάρτητα απ’ το αν σου αρέσει η δουλειά σου μπορεί να έρθει η στιγμή που απλά θα αισθάνεσαι ότι δε θέλεις να κάνεις τίποτα. Αν μπορούσες να επιλέξεις ανάμεσα στο να αρρωστήσεις και να μείνεις στο σπίτι, και στο να […]

Μοντέλα επίλυσης προβλημάτων

Τα προβλήματα αναγνωρίζονται απ’ τους ψυχολόγους ως βασικό συστατικό στοιχείο της ζωής μας. Σύμφωνα με το μοντέλο του Liebeck προτείνονται 8 φάσεις στην προσπάθεια επίλυσης μικρών και μεγάλων προβλημάτων: 1. Προετοιμασία και πληροφόρηση: Αναλύεται η σημασία της επίλυσης προβλημάτων ως βασική θεραπευτική παρέμβαση. Η διαφάνεια επικρατεί σε αυτή την πρώτη φάση. Δίνονται έτσι ανάλογες πληροφορίες, […]

Φοβίες – Χρήσιμες Ερωτήσεις

Οι ψυχολόγοι διαχωρίζουμε τη φοβία απ’ τον φόβο. 1. Τι είναι οι φοβίες και τι ο φόβος; Φόβος: Το δυσάρεστο συναίσθημα που βιώνεις όταν βρίσκεσαι μπροστά σε ένα πραγματικό κίνδυνο ή απειλή ( όπως το να βρεθείς μπροστά σε ένα καρχαρία). Φοβία: Όταν νιώθεις έναν επίμονο και παράλογο φόβο για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, χώρο, κατάσταση.· […]

Κύλιση προς τα επάνω