Το στρες είναι φαινόμενο πολύ γνωστό σε όλους μας, όπως και οι συνέπειες του ή οι αντιδράσεις σε αυτό. Αποτελεί μάλιστα μια από τις πιο συχνά ερευνώμενες μεταβλητές από τους ψυχολόγους. Μια μέτρια ‘δόση’ στρες δεν ‘παράγει’ συνήθως δυσάρεστες συνέπειες. Όταν όμως δεν μπορεί να ελεγχθεί, τότε μπορεί να προκαλέσει διάφορα σοβαρά προβλήματα στον τρόπο […]
Πως να «υπερασπίζεστε» τον εαυτό σας
Η διεκδίκηση των προσωπικών δικαιωμάτων είναι μια δεξιότητα που εμείς οι ψυχολόγοι αναγνωρίζουμε ως εξέχουσας σημασίας για τις διαπροσωπικές σχέσεις. Πρόκειται για την ικανότητα μετάδοσης στους άλλους των επιθυμιών, αναγκών και συναισθημάτων σας χωρίς να προσβάλλονται τα δικαιώματα των άλλων ή τα δικά σας. Αναγνωρίζετε τα δικαιώματα σας, ενώ ταυτόχρονα σέβεστε τα δικαιώματα των άλλων. […]
Πεθαίνοντας για την τελειότητα
Ως ψυχολόγοι αναγνωρίζουμε την οικογένεια, το κοινωνικό περιβάλλον – κυρίως τους φίλους- και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης ως βασικούς κοινωνικοπολιτιστικούς παράγοντες διαμόρφωσης προτύπων σώματος. Τα ΜΜΕ είναι ο κυρίως φορέας διαμόρφωσης των κοινωνικών προτύπων σώματος και βέβαια της κοινωνικής σωματικής εικόνας. Τόσο η οικογένεια όσο και το φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον είναι δέκτες αλλά και […]