Η Γνωσιακη Συμπεριφοριστικη Θεραπεία (Cognitive Behavior Therapy – CBT) είναι ένας όρος ομπρέλα για ένα ευρύ φάσμα γνωσιακών και συμπεριφορικών ψυχοθεραπειών που βασίζονται σε επιστημονική τεκμηρίωση. Επιπλέον περιλαμβάνουν τεχνικές και στρατηγικές για την αντιμετώπιση της μη βοηθητικής σκέψης και συμπεριφοράς σε πολλά ψυχολογικά ζητήματα, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της κατάθλιψης. Χιλιάδες επιστημονικές δοκιμές έχουν υποστηρίξει […]